健康更年期骨質疏鬆怎麼防？吃動檢測5重點進入更年期後，偶爾腰痠、膝蓋不舒服，是不是代表骨質疏鬆？答案是不能只憑疼痛判斷，但也不該把所有不適都當成正常老化。骨質疏鬆常在骨折前沒有明顯症狀，更年期後荷爾蒙變化會加快骨質流失，因此護骨的重點不是等痛了才補鈣，而是把運動、飲食、風險評估與必要檢查一起做好。 更年期為什麼要提早護骨 國民健康署2026年10月最新資料指出，依2017至2020年國民營養健康調查，我國50歲以上女性骨質疏鬆盛行率為11 小時前・華人健康網
健康保養品擦了刺痛？5步驟辨識刺激與過敏剛換一瓶精華液，擦上去有點刺，網路卻說這是成分正在發揮作用；隔天臉更紅、更癢，還能繼續用嗎？不建議把明顯刺痛、紅腫或起疹子當成必經的「適應期」或「排毒」。保養品造成的不適可能是直接刺激，也可能是過敏性接觸性皮膚炎，處理第一步都是先停止可疑產品，讓皮膚休息。 刺激不一定等於過敏 刺激性接觸性皮膚炎是產品本身或使用方式破壞皮膚屏障，任何人接觸到足夠強度或時間都可能發生。例如高濃度酸類、酒精、去角質產品1 小時前・華人健康網
健康外食蔬菜吃不夠？自助餐超商5種補法中午吃便當，打開後主菜占一半，蔬菜只有幾口；晚餐到超商，又買了麵飯和肉類。外食蔬菜吃不夠，不一定要立刻改成天天自己煮，而是學會在點餐時主動「加一份菜」、把蔬菜分散到三餐，並避開看似有菜、實際只有少量配料的組合。 外食為什麼容易少吃菜 便當與餐盒常以主食和肉類當視覺主角，蔬菜量較少，烹調也可能加入較多油、鹽或醬汁。麵食中的蔥花、幾片高麗菜，三明治裡的一片生菜，雖然都算蔬菜，份量卻未必足以支撐一餐所需1 小時前・華人健康網
健康乳房攝影誰該做？40至74歲篩檢5問沒有摸到硬塊，也需要做乳房攝影嗎？需要。乳房X光攝影的目的，就是在還沒有明顯症狀時找出可能的微小鈣化或腫瘤。國民健康署自2025年起擴大公費乳癌篩檢，40至74歲女性每2年可接受1次檢查。到了10月乳癌防治月，不妨先確認上次檢查日期，把篩檢排進行程。 40至74歲每2年一次 依國民健康署現行資料，40至74歲女性可接受每2年1次公費乳房X光攝影。這是針對沒有症狀的一般篩檢，不代表其他年齡或高風險族1 小時前・華人健康網
健康彰化登革熱群聚怎麼防？出現5症狀快就醫疾管署10月1日公布彰化縣新增本土登革熱病例，並初步研判與先前個案形成社區群聚。住在附近就一定會感染嗎？不是。登革熱主要經帶病毒的斑蚊叮咬傳播，不會因為與患者一般聊天或共餐就直接人傳人；真正要做的是清除病媒蚊孳生源、減少叮咬，並在出現疑似症狀時及早就醫。 彰化本土群聚代表什麼 這次個案為居住彰化市的60多歲男性，9月下旬出現發燒、腹瀉及全身無力，就醫後症狀未改善，再次就醫採檢才確診。疾管署指出，個1 小時前・華人健康網
地方嘉博館攜手成大、嘉中與輔仁中學 「森度嘉義」10月3日登場(中央社訊息服務20261005 17:37:51)館校合作扎根嘉義 118位高中生化身「市民研究員」策展 嘉義市立博物館與國立成功大學歷史學系公眾歷史與博物館研究室攜手嘉義高中、輔仁中學，推動館校合作與高中生市民研究員計畫，集結118位高中生、6位教師共同策劃「森度嘉義」市民研究員館校合作聯展，於10月3日起至116年2月28日在嘉博館大廳展出，邀請市民走進展場，看見青年眼中的嘉義。 「森度嘉義1 小時前・中央社
「粹基隆 秋風微醺・冬雨寄情 音樂會」秋冬登場啟動儀式：周治平（左）文觀局局長江亭玫（中）黃瑞豐（右）。圖/主辦單位 「粹基隆 秋風微醺・冬雨寄情 音樂會」系列活動將分別於10月24日及116年1月2日登場。「秋風微醺音樂會」結合基隆咖啡文化，於百年古蹟「司令大院子」舉辦戶外音樂活動；「冬雨寄情音樂會」於基隆表演藝術中心演藝廳演出，以不同季節、不同場域提供民眾不同的音樂饗宴。 基隆長年累積獨特的咖啡文化，市區巷弄間聚集許多各具特色的咖啡館，喝1 小時前・旅食樂
地方北市「60年老宅」長年漏水、壁癌 460戶等20多年終於迎重建文／謝曉菁 台北市中正區大型老舊整宅迎來重建進展。屋齡超過60年的水源二、三期整宅公辦都更案，今（5日）經「台北市都市更新及爭議處理審議會」審議決議修正後通過。後續完成相關行政程序後，將辦理都市更新事業計畫及權利變換計畫核定，全案預計2033年完工，將興建最高24層住宅，預估投資金額超過76億元。 水源二、三期整宅位於台北市中正區水源路，基地面積約1公頃、約3188.65坪，現況共有10棟5層樓公1 小時前・住展雜誌
生活「天下銀樓第一街」再現豐原127年金工風華 中市工策會推五大轉型為百年銀樓注入新動能【記者徐義雄／台中報導】 擁有127年歷史的豐原金工文化再現風華！台中市工商發展投資策進會攜手市府客家事務委員會及台中市直轄市金銀珠寶商業同業公會，日前於豐原火車站與轉運站間廊道舉辦「天下銀樓第一街 豐原金工記憶」活動，透過歷史展覽、職人表揚及親子體驗，重現豐原自1899年發展至今的金工產業軌跡；更提出人才培育、體驗經濟、品牌設計、數位轉型及地方行旅五大轉型方向，串聯文化IP、AI及永續概念，讓百1 小時前・鴨鴨新聞
健康板橋醫療園區簽約 亞東結合 AI、遠距醫療打造「無藩籬醫院」新北市政府施政重點計畫「新北市板橋醫療園區」今（10/5）日完成簽約，由新北市長侯友宜與醫療財團法人徐元智先生醫藥基金會（亞東紀念醫院）董事長徐旭東代表簽署合作契約，亞東醫院表示，感謝市府團隊多年來的規劃、協調與指導，未來將透過醫療園區發展，持續深化在地醫療服務與社區合作。 「新北市板橋醫療園區興建暨營運移轉案」今日舉行簽約典禮，市府、遠東集團及亞東醫院代表共同出席，攜手推動板橋醫療園區建設。(圖1 小時前・樂聯網
其他2026外星人的故事 AAWSAP解密檔案:那些從裂縫中溢出的，都是我們不敢直視的孤獨文：張恭銘 一、光球與黑錢 那年冬天，紐約時報的頭版上，靜靜躺著一篇報導，像一封從未寄達的信。信封上寫著「光球與黑錢」，拆開來，裡面是五角大廈最深的秘密。 我記得第一次讀到時，窗外正下著雨。雨滴沿著玻璃滑落，像極了那些年，參議員里德在國會山莊走廊上，一遍又一遍擦去的冷汗。他手裡握著一份文件，上面寫著一個名字：AAWSAP。兩千兩百萬美元，不是用來造飛彈，不是用來買戰機，而是用來——看。 看什麼呢？1 小時前・報新聞
精神恍惚、神情緊張露餡！北區警攔查驗出毒駕 車內搜出毒品【記者廖宥婷 /台中報導】 台中市北區錦南街、雙十路口日前發生毒駕肇事案件，台中市警二分局隨即規劃酒毒駕取締專案勤務，當晚就在同一路口查獲另一起毒駕案件。警方於晚間8時47分許攔查一輛自小客車，發現72年次賴姓男子精神恍惚、注意力不集中且神情緊張，經唾液快篩呈陽性反應，並在車內查獲毒品及相關器具，當場將人逮捕、車輛移置保管，後續並向台中地檢署聲請預防性羈押。 警方隨即規劃專案勤務，晚間在同一路口攔1 小時前・旅食樂
社會仁武驚傳55歲男子跌落水溝命危！腳踏車伴屍旁 警方追查原因【創新聞記者 黃淑貞／高雄 報導】高雄市仁武區水管路三段今（5）日中午12時許發生一起男子跌落水溝案件，55歲王姓男子被發現倒臥在水溝內，救護人員到場後確認已失去生命跡象。由於現場另發現一部腳踏車，警方目前正調閱周邊監視器並釐清王男當時究竟是牽車行走，還是騎乘腳踏車後意外跌落水溝。警方初步調查，王男被發現的位置位於水溝內，現場同時留有一部腳踏車。不過，事發確切位置並未設置監視器，因此無法直接還原男1 小時前・創新聞
生活影音/20261005強颱+中颱+輕颱齊共舞 太平洋不太平生活中心/綜合報導 10月5日強烈颱風彩雲還在飛，又有中度颱風諾洛、輕度颱風小熊來攪局，形成三颱共舞的狀況，太平洋地區再度不太平。 彩雲颱風5日8時的中心位置在臺北東方2520公里的海面上，以每小時19轉28公里的速度向北北西轉北進行，14時的中心位置在北緯26.3度，東經146.3度，7級風暴風半徑300公里，10級風暴風半徑100公里，預測6日8時的中心位置在臺北東北東方2450公里的海面上。1 小時前・新頭條
地方桃園市金牌農村競賽6社區得獎 張善政：開展農村多元特色與永續創新【記者葉志成 ／桃園報導】 桃園市長張善政5日下午在市府綜合會議廳，出席「桃園市第四屆金牌農村活動頒獎典禮」。張市長表示，已深入金牌復興區三民社區、龍潭區三民社區、龍潭區三民社區，將代表桃園參加全國金牌農村活動，開展了一項桃園活動活動園農村多元豐富在地特色與居民長期耕耘成績，也像徵農村繁榮發展的生命力。近年來許多青年農民返鄉深耕，為農村注入活力，讓傳統文化與產業走向創新，期許2個金牌社區在全國賽事1 小時前・報新聞
政治/社會柯文哲案二審面臨最大考驗 端木正認罪求緩刑民眾黨前主席柯文哲涉及京華城案及政治獻金弊案，一審重判17年，全案目前上訴高等法院審理中。當時受託幫柯文哲競選總部申報政治獻金的會計師端木正，一審因不認罪被依《刑法》行使業務登載不實準文書罪判刑1年；上訴二審後，端木正一改先前態度改口坦承犯行。高等法院今（5日）單獨傳喚端木正出庭，其律師團主張端木正是因監察院催促報告才「便宜行事」，惡性並不重大，請求合議庭減刑並給予緩刑，同時申請將端木正部分與其他1 小時前・愛傳媒
地方/生活高雄熱氣球8萬人朝聖！雙十連假移師愛河再掀賞球熱潮【創新聞記者 李堂安／高雄 報導】「2026高雄愛‧月熱氣球」月世界場次連續兩週吸引超過8萬人次造訪，巨大高雄熊造型熱氣球搭配標準熱氣球，映襯田寮月世界特殊泥岩惡地景觀，成為近期高雄秋季觀光亮點。隨著雙十國慶連假到來，活動熱潮也將延續，10月9日至11日移師愛河水岸登場，除熱氣球展演及繫留體驗外，每日下午3時至晚間9時還有假日市集，邀請民眾賞球、遊河、逛市集。高雄市政府觀光局長高閔琳表示，「2021 小時前・創新聞
Hello Kitty 帶你探索友誼島 Switch 2《Friendship Bundle》收錄兩大追加內容《Hello Kitty Island Adventure Nintendo Switch 2 Edition：Friendship Bundle》確定於2026年11月20日（五）正式發售，建議售價為新台幣1,450元，遊戲零售店及各大電商網站目前已陸續開放預購。本作為完整實體版，除了收錄《Hello Kitty Island Adventure》Nintendo Switch 2 Editio1 小時前・樂聯網
國際/生活從校園直闖紐約時裝週！亞大時尚系學生站上世界時尚最前線(中央社訊息服務20261005 17:27:57)跨國實習接軌5位設計師秀場 把課堂專業帶進國際產業現場 亞洲大學時尚設計學系獲教育部115年度第1梯次學海築夢計畫補助，由助理教授王皕玫帶領簡嘉瑩、陳宥憲、賴媺怡、蔡杰翰4名學生赴北美海外實習，學生先在加拿大溫哥華設計師工作室接受服裝製作實務訓練，再進入全球4大時裝週之一的紐約時裝週（New York Fashion Week, NYFW）後台，1 小時前・中央社
機車突偏移撞自小客！豐原中正路車禍 父女受傷送醫【記者廖宥婷 /台中報導】 台中市豐原區中正路昨（4）日晚間發生一起交通事故，豐原警分局晚間7時36分接獲報案，立即派員到場處理。警方初步調查，27歲蔣姓男子騎乘普通重型機車，載著3歲女兒沿中正路往圓環南路方向行駛，行經事故地點時，機車疑因不明原因向左偏移，與同向行駛於內側車道、由34歲林姓男子駕駛的自小客車發生碰撞。 豐原區中正路發生機車與自小客車碰撞事故 警方到場後進行調查，確認雙方駕駛均無酒1 小時前・旅食樂
財經永豐投顧攜手產官業界 聚焦永續揭露與資本市場再定價(中央社財經訊息服務20261005 17:26:52)隨著永續資訊逐步與企業財務及投資決策接軌，ESG已從過去的資訊揭露要求，進一步成為資本市場衡量企業風險、轉型能力與長期價值的重要依據。永豐金證券、永豐投顧與中華民國企業永續發展協會（BCSD Taiwan）於9月30日共同舉辦「ESG轉型新局：從永續與氣候財務揭露到資本市場再定價」論壇，邀集主管機關、永續顧問、國際信評機構、上市企業與資本市場1 小時前・中央社
育秀盃徵件啟動 AI、設計與品牌跨域創意爭取 300 萬獎勵面對人工智慧快速發展，科技持續拓展生活與產業的想像邊界，由財團法人育秀教育基金會主辦的「第24屆育秀盃創意獎」自10月1日起正式啟動徵件，本屆以「玩轉AI．智創未來」為主題，設置數位應用、工業設計及品牌形象三大競賽類別，串聯科技、設計、影像、品牌與永續等領域，鼓勵青年從真實需求出發，將創意轉化為具體實作，總獎勵逾新台幣300萬元，並提供企業實習等機會，盼促進青年創意與產業接軌。 育秀盃至今已邁入第1 小時前・樂聯網
娛樂歡慶雙十！恆富Online攜手啦啦隊女神短今重磅活動短今擔任恆富Online活動推薦大使。圖／恆富Online提供商傳媒｜記者吳安妮／綜合報導迎接雙十連假，恆富Online攜手啦啦隊女神短今推出雙十系列活動，自10月5日至14日規劃四大活動，結合登入回饋、實體大獎、限定獎池與指定回饋方案，將國慶元素融入線上娛樂，為連假增添更多遊戲樂趣。近年活躍於球場應援、節目及社群平台的短今，以陽光活潑的形象受到粉絲關注，此次她擔任恆富Online活動推薦大使，透1 小時前・商傳媒
地方/健康國內M痘疫情持續！中市10月增設2場疫苗外展接種 籲符合資格者完成2劑【記者徐義雄／台中報導】 依據衛生福利部疾病管制署統計資料，今年截至9月30日，國內共新增34例M痘確定病例，其中24例為本土病例、10例為境外移入病例，9月已有3例本土病例。台中市政府衛生局表示，提升疫苗接種可近性，10月增設2場M痘疫苗外展接種服務，呼籲符合公費接種資格的民眾儘速完成2劑疫苗接種；若前往M痘流行地區或國內風險場域，也應落實自我防護，避免與不特定人士親密接觸。 M痘疫苗外展接種服1 小時前・鴨鴨新聞
