科學驗證！男性射精不傷身、不掉髮 反而降低前列腺癌風險

科學驗證！男性射精不傷身、不掉髮 反而降低前列腺癌風險

圖片記者製作

【聚傳媒記者林美玲專題報導】民間長期流傳「一滴精、十滴血」的傳統俗諺，甚至以為射精太多會傷身、掉髮，讓不少男性對射精存有「傷身、耗損元氣」的心理負擔。然而，現代醫學與流行病學的長期研究已經逐步翻轉這項傳統觀念。根據中華傳播管理學會的「性傳播查假計畫」檢視文獻，確認哈佛大學公共衛生學院確實針對超過三萬名男性進行長達18年的追蹤研究，學術論文指出保持規律且較高頻率的射精習慣，不僅不會損耗健康，反而能顯著降低罹患前列腺癌的風險。

前述這項發表於國際權威期刊《歐洲泌尿學雜誌》（European Urology）的世代研究，追蹤31,925名男性長達18年。研究團隊分析受試者在20至29歲、40至49歲等不同人生階段的射精頻率後發現，相較於每月射精僅4至7次的男性，每月射精達21次以上（平均約每1.4天一次）的族群，整體罹患前列腺癌的風險顯著降低了19%至22%；在該團隊早期發表的初步報告中，整體風險降幅甚至曾高達31%。

針對「為何定期射精能防癌」，醫學界目前普遍以「前列腺停滯假說」（Prostate Stagnation Hypothesis）來解釋。前列腺液是精液的主要成分之一，若分泌物長期滯留在腺體內未排出，其中的代謝廢物、發炎物質或潛在致癌物便容易累積，進而誘發慢性發炎與細胞病變。透過規律的性行為或自慰將精液排出，相當於為前列腺進行定期的「新陳代謝與大掃除」，有助於維持腺體組織的健康。

至於傳統觀念中「精液比血液更珍貴」的說法，從現代生理學來看其實是一場誤解。泌尿科與生理學分析指出，男性每次射精量約為2至5毫升，其中超過95%是水分，其餘不到5%為果糖、蛋白質與酵素，真正的精子細胞僅佔極小比例。單次射精所消耗的熱量與營養成分，僅約等同於半顆水煮蛋或一小口牛奶；即便長期不射精，老化的精子也會在副睪中被體內細胞自然分解吸收，並不會轉化為所謂的「高階能量」。

不過，醫學專家也提醒，解讀哈佛研究仍須保持科學客觀。該研究屬於觀察性統計，證實的是兩者間的負相關性，且保護效果主要集中在「低風險與局限性」前列腺癌，對高惡性度癌症的預防效果並不明顯。此外，頻率並非越高越好，重點在於「規律且不勉強」。只要隔天未出現精神萎靡或體力透支，每月維持規律排精，不僅能破除無謂的禁慾焦慮，更是男性日常保健的務實之道。

中華傳播管理學會今年新展開的「性傳播查假計畫」，是針對坊間常見的性觀念進行科學研究的查證，希望排除性觀念的錯假訊息。