遇尾隨、拉扯怎麼辦？臺南150名親子「不說教，只練功」學防身
臺南市「我們不說教，只練功」親子防身講座吸引150位青少年與家長參與，透過情境模擬與實作學習自我保護，活動後合影留念。（圖／臺南市政府社會局提供） 安全教育不只口頭叮嚀，更要實際練習！臺南市政府社會局委託辦理的臺南市青少年福利服務中心，日前舉辦「我們不說教，只練功」親子防身講座，吸引150位青少年與家長參與，透過案例解
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【健康醫療網／記者黃奕寧報導】面對疾病，病人的不適不只來自身體疼痛，也可能伴隨睡不好、吃不下、情緒焦慮、家庭壓力及對未來的擔憂。響應2026年世界安寧日「疼痛管理：安寧緩和照護不可或缺的一環」（Pain Management: An Essential Part of Palliative Care）。奇美醫院緩和醫學科主任張彤提醒，認識疼痛管理、全人照護與生命自主，傳遞「有話，勇敢說；有愛，用心聽；有我們，一起伴」的理念。其實疼痛可以主動表達，照護也能從身體、心理、社會及靈性等面向一起著手。
張彤主任提醒，疼痛就像火災「小火快滅，大火難救」，病人不必等到痛得受不了才求助，也不必因為擔心藥物而自行忍痛或停藥。若出現疼痛，可主動告訴醫療團隊疼痛的位置、程度、持續時間，以及對睡眠、飲食和日常生活的影響，讓專業人員評估原因並提供適切處置。疼痛管理不只是減輕身體不適，更要協助病人維持生活品質與尊嚴的重要一環。
疼痛可能牽動身體、情緒、家庭與生活，單靠一種治療方式往往無法回應所有需求。奇美醫院以「止痛『五』要緊」介紹全人照護的五大面向：
張彤主任解釋，當疼痛、心理壓力、家庭照顧與生命疑問交織在一起時，跨專業團隊能從不同面向了解病人的需要，讓照護不只著眼於症狀，也能看見病人真正重視的生活與需求。
對病人而言，生活中的小願望可能就是最大的幸福，例如晚上能好好睡覺、吃到喜歡的食物、到戶外散步，或與想念的家人見面。張彤主任分享，透過「賜你免痛？！」主題圖卡，引導民眾從睡不好、吃不下、一直痛、想念孫子及擔心未來等生活情境，了解疼痛對生活與情緒的影響，也看見陪伴與支持的重要性。張彤主任表示，安寧緩和照護並非放棄治療，而是依照病人的病況與需求，積極處理疼痛及其他不適，同時提供心理、社會與靈性支持，讓病人在疾病歷程中仍能獲得適切照顧。
張彤主任指出，鼓勵病人勇敢表達疼痛與需求、透過預立醫療照護諮商（ACP）家庭會議及醫病共享決策（SDM），讓病人、家屬與醫療團隊聽見彼此心聲、以安寧療護、疼痛控制及家人陪伴，協助病人維持生活品質，思考自己真正重視的生活與照護選擇。
張彤主任提到，如果有一天因疾病而無法清楚表達想法，誰能知道自己真正重視的醫療選擇？預立醫療照護諮商（ACP）是民眾在具備決策能力時，與家人及醫療團隊討論未來醫療照護選擇的過程；經充分溝通後，符合相關法定要件者，可依法作成預立醫療決定（AD）。
兩者並不相同，前者是諮商與溝通，後者則是依法完成的正式文件。張彤主任呼籲，及早溝通不是觸霉頭，而是為自己與家人多一分理解與準備，也讓疼痛與身心社靈需求能被及早看見，當未來面臨重大疾病時，也能依照自己的意願，做出合適的醫療安排。
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