水電師傅台中慈濟治疼痛 輪換膝關節救回行動力
六十五歲水電師傅邱先生雙膝長年忍痛，經歷多年保守治療無效，直到雙膝嚴重變形、走路困難才到台中慈濟醫院關節中心就醫。運動傷害及骨關節創傷科主任趙子鎔採行分階段置換雙側人工膝關節，先換左膝，半年後再換右膝，讓邱先生擺脫疼痛、恢復行動力，重拾事業。 邱先生做水電近五十年，每天起早趕晚拚事業。四年前發現上下樓梯、蹲坐時膝蓋僵硬
1 天前・慈善新聞網
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】進入秋季後，許多人開始發現皮膚變得特別乾燥，洗完澡後甚至會出現緊繃、脫屑、乾癢等問題。有人每天勤擦乳液，皮膚卻還是癢到忍不住抓，甚至越抓越紅、越抓越不舒服。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示，秋季皮膚乾癢相當常見，但如果只是一直增加乳液用量，卻沒有調整生活習慣，保濕效果往往有限。
秋季氣候逐漸變得乾燥，空氣中的水分減少，皮膚表面的水分也比較容易流失。尤其原本皮膚就比較乾燥的人，進入秋天後可能更加明顯。常見表現包括皮膚緊繃、粗糙、脫屑、搔癢，甚至晚上睡覺時因為乾癢而一直抓皮膚。
很多人的保濕習慣是「想到才擦」，或者等到皮膚已經乾到發癢、脫皮，才開始大量塗抹，但這時候皮膚可能已經處於相當乾燥的狀態。
莊可鈞中醫師建議，保濕最重要的時間點其實是在洗澡後。洗完澡後不要把身體擦得過度乾燥，可以在皮膚仍帶有些微水分時，就盡快擦上適合自己的乳液或乳霜，幫助減少水分流失。
另外，乳液並不是越清爽越好。皮膚特別乾燥的人，如果只使用非常清爽的乳液，有時保濕效果仍然不足，可以依照自己的膚況選擇滋潤度較高的乳霜類產品。
不少人天氣轉涼後喜歡洗熱水澡，甚至一洗就是20、30分鐘，但莊可鈞中醫師提醒，過熱的水與過長的洗澡時間，都可能讓皮膚表面的油脂被過度帶走，洗完之後反而更加乾燥。
因此，秋季洗澡不必追求「洗到很熱、洗到皮膚發紅」，水溫以溫暖舒適為主，時間也不宜過長。清潔產品則不宜全身過度使用，特別是原本就乾燥、容易發癢的部位，更要避免反覆搓洗。
如果已經有乾癢問題，也不建議一直用毛巾用力搓、用刷具刷，甚至用熱水燙癢的地方，這些方式可能讓皮膚受到更多刺激。
皮膚乾燥時本來就容易產生搔癢感，但很多人第一個反應就是抓。莊可鈞中醫師表示，抓癢雖然可以在短時間內帶來舒服的感覺，但如果反覆抓破皮膚，可能造成皮膚刺激，讓搔癢變得更加明顯。
因此，當皮膚開始癢時，可以先透過保濕、降低環境乾燥程度，以及避免過度摩擦等方式改善，而不是一直靠抓癢來解決。
從中醫角度來看，秋季氣候偏乾，皮膚乾燥、口乾等狀況也可能隨著季節變化更加明顯。莊可鈞中醫師處理皮膚乾癢時，不會只把焦點放在皮膚表面，也會觀察個人的睡眠、飲食、排便、壓力以及生活作息等狀況，再依個人體質進行調整。
平時也可以從生活中做起，例如避免長時間熬夜、減少過度刺激性的飲食，並維持規律的生活作息。水分補充也很重要，但不要誤以為「喝很多水就能直接解決皮膚乾燥」，保濕仍然需要搭配適當的皮膚照護。
莊可鈞中醫師提醒，秋季皮膚乾癢並不是只能靠「一直擦乳液」來處理，洗澡方式、保濕時機、環境濕度與生活習慣都可能影響皮膚狀態。如果已經出現明顯紅腫、脫皮、滲液、傷口，或搔癢持續一段時間仍沒有改善，就不要單純認為只是「秋天太乾」，建議尋求專業醫療協助，確認是否存在其他皮膚問題。
秋天保養皮膚，與其等到乾到發癢才急著補救，不如從每天洗澡、保濕與生活作息開始調整，讓皮膚在季節轉換期間，也能維持穩定舒適的狀態。
【延伸閱讀】
