新北首度引進芬蘭「心理訓練手冊」　提升專注力與抗壓力迎接挑戰

記者黃村杉／新北報導

新北市教育局今（20）日於三重商工舉辦全國高級中等學校五大類技藝競賽授旗典禮，集結19校約260位師生誓師出征。今年首度引進芬蘭技能組織（Skills Finland）編製的「心理訓練手冊」，將心理訓練融入日常培訓，協助選手在精進技術的同時，提升專注力與抗壓力，自信迎接競賽挑戰。

教育局長張明文表示，技藝競賽是學生展現專業、檢驗所學的重要舞臺，讓學生在實作中磨練解決問題與臨場應變的能力。勉勵選手相信平日訓練累積的實力，沉著應賽、全力以赴，讓這段歷程成為未來追求夢想的底氣。

教育局指出，為協助選手在競賽壓力下穩定發揮，新北市獨家取得芬蘭技能組織為世界技能大賽（WorldSkills）選手編寫的「心理訓練手冊」授權，翻譯成中文，提供技藝選手作為日常心理訓練的參考。

樟樹國際實中流行服飾科學生呂百珈分享，過去以為臨場抗壓能力是天生的，研讀手冊後才發現，心理素質如同車縫、打板一樣，也能透過日常練習逐步養成。她也更體會到，指導老師除了傳授技術，更在備賽過程中提供陪伴與支持，幫助選手安定心情、建立信心。

代表工業類的三重商工製圖科學生雷祐嘉，曾在國中技藝競賽遭遇挫折，仍持續投入訓練，高一參加勞動部技能競賽，獲青少年組北區第一、全國第二；高二跨級挑戰青年組，再獲北區第一、全國第三。此次更從電繪轉戰手繪，挑戰不同技能，在持續練習中突破自我。

代表商業類職場英文職種的學生陳思伃則說，接下戰旗深刻感受到榮耀與責任，也提醒自己把緊張轉化為備賽動力，持續精進專業能力，期盼能穩定發揮，為自己與學校爭取好成績。

教育局表示，本次參賽涵蓋工業、商業、農業、家事及海事水產五大類，將持續透過跨校交流、專業技能培訓與心理訓練，支持選手穩定發揮，爭取金手獎榮耀。

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