
心血管保養吃什麼?營養師解析7類護心食物 少鹽、選對油比迷信單一食材更重要
(媒角抵加/林忠勳報導)想保護心臟與血管,餐桌上可以從全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類、魚、無調味堅果及低脂乳品著手,並減少高鹽加工食品、含糖飲料與飽和脂肪。臺北榮總營養師指出,不飽和脂肪與水溶性膳食纖維是控制血脂的重要飲食方向;對高血壓、糖尿病、腎臟病或已罹患心血管疾病的人來說,份量及用藥狀況也要一併考量。 護心飲食並非找
3 小時前・媒角抵加News
快訊摘要

報新聞/編輯部
位於三陸復興國立公園的岩手縣宮古市度假飯店「休暇村陸中宮古」,2026年12月1日至2027年3月31日期間限定推出「満点の星にときめく★冬の浄土ヶ浜ナイトツアー付き宿泊プラン」,由在地自然導覽員帶領旅客夜訪淨土濱、欣賞滿天星空。
淨土濱是宮古市代表景點,位於三陸復興國立公園與三陸地質公園中心,白色流紋岩與平靜藍海構成獨特景觀,為國家指定名勝。飯店表示,冬天空氣清澈的日子多,晴朗夜晚可看到滿天星斗,夜裡白色岩壁在黑暗中浮現。

行程19:30從休暇村搭接駁車出發,19:45在奧淨土濱由導覽員介紹星空與淨土濱,20:15結束,20:30回到飯店,過程中提供熱果汁。方案費用1泊2食15,100日圓(約新台幣3,140元)起(含稅,平日和室2人1室時每人價格),須2人以上報名,有排除日期,天候不佳時停辦。

飯店提醒,夜間氣溫很低,請穿著保暖、方便行走的服裝參加。

| 項目 | 內容 | 旅客應對重點 |
|---|---|---|
| 期間 | 2026年12月1日至2027年3月31日 | 有排除日期 |
| 費用 | 1泊2食15,100日圓(約新台幣3,140元)起 | 平日和室2人1室每人價格 |
| 夜遊時程 | 19:30出發,20:30回飯店 | 接駁車往返 |
| 導覽 | 在地自然導覽員 | 提供熱果汁 |
| 注意事項 | 須2人以上,天候不佳停辦 | 穿著保暖 |
A:2026年12月1日至2027年3月31日,有排除日期,天候不佳時停辦。
A:1泊2食15,100日圓(約新台幣3,140元)起(含稅),是平日和室2人1室時的每人價格,須2人以上報名。
A:19:30搭接駁車從休暇村出發,19:45在奧淨土濱由在地導覽員解說星空,20:15結束,20:30回到飯店。
圖片來源:自然にときめくリゾート 休暇村
本文由《報新聞 MEGA NEWS》國際編譯中心依據 休暇村陸中宮古 於 PR TIMES 發布之新聞稿(2026年11月11日)進行繁體中文編譯與實用資訊整理,最新變動請以主辦單位即時公告為準。原文:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000840.000085653.html