玉里鎮「樂活真誠銀髮健身俱樂部」揭牌　徐榛蔚邀長輩作伙來運動

地方中心／花蓮報導

玉里鎮「樂活真誠銀髮健身俱樂部」揭牌　徐榛蔚邀長輩作伙來運動

花蓮縣第六家「樂活真誠銀髮健身俱樂部」10日在玉里鎮國武里正式揭牌營運，由縣長徐榛蔚親自主持，並參觀內部多項健身設備。未來長者除了平日的走路活動外，更可至健身俱樂部增加肌力及柔軟度訓練，享受銀髮健身帶來之樂趣，進而帶動玉里鎮吹起長者健身風潮。

縣長徐榛蔚表示，長者豐富的生命經驗是我們最珍貴的寶藏，讓長者都能往健康老化、高齡生活品質再加分的方向邁進是幸福花蓮的目標。為照顧每一位社區長者健康，從110年積極向國民健康署爭取經費推動銀髮健身俱樂部，包括花蓮市-慈濟大學青盈健身俱樂部、碧雲莊社區發展協會-想動愛活銀髮健身俱樂部、吉安鄉-勝安村活動中心銀髮健身俱樂部、瑞穗鄉農會-9453銀髮健身俱樂部、光復鄉-香草銀髮健身俱樂部及今日成立第六家「樂活銀髮健身俱樂部」，期望玉里鎮及周圍的社區民眾多多使用，接受專業的高齡運動指導服務，讓花蓮所有長者能擁有好的生活及品質，活得更健康、更幸福。

真誠社區發展協會理事長楊淑玲指出，花蓮縣南區的長者或民眾活動交流場域中缺少專為高齡者設置的運動空間，且社區居民多為高齡長者、退休人員及軍公教人員，協會希望高齡生活品質再提升，所以向花縣政府申請補助來推動銀髮健身俱樂部，位置就在玉里鎮年昌碾米廠對面民宅，這個空間一樓提供俱樂部運動課程活動，每週二、五有銀髮健身俱樂部在營運，且鄰近市區、學區、火車站，是玉里鎮民眾活動的市中心。俱樂部內提供玉里鎮在地高齡長者合宜且安全運動健身設備與環境，希望所有長者一起動起來，活躍健康、活躍老化!

樂活真誠銀髮健身俱部與玉里鎮震撼健身房合作，設置運動設備及輔具、規劃適當體適能課程，訓練核心、大小肌群的肌力穩定性、平衡性及鍛鍊平常很少運動的肌肉群，以環狀運動方式上課優先提升綜合肌耐力及心肺功能，為柔軟伸展及功能性訓練，課程循序漸進從低至中強度，培養穩定及適應性。現場更有專業運動指導員指導，讓每位長者皆可以在安全環境中，進行有效肌力運動。期盼玉里鎮樂活真誠銀髮健身俱樂部能協助花蓮縣南區長者，一起來運動提升肌力，讓身體不老、健康常駐。

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