報新聞/編輯部
嘉義縣11月7日上午於新港國中舉辦「骨鬆肌少高風險運動營養班成果發表會」，縣長翁章梁親自出席，與超過600位學員及各界貴賓共同見證嘉義縣推動骨鬆肌少聯合照護3年來的豐碩成果。
活動由中埔衛生所「骨鬆永續模範班」25位學員帶來「健康拳力秀」熱鬧揭開序幕，隨後透過成果影片、海報展示及績優表揚，呈現嘉義縣運用智慧科技，結合運動訓練與營養介入，逐步建構從早期篩檢、醫療轉介到健康促進的整合照護模式。
骨質疏鬆症及肌少症初期症狀不明顯，若未及早發現並介入，恐增加跌倒、骨折及失能風險。嘉義縣自112年起推動「骨鬆肌少聯合照護」，導入胸部X光AI影像判讀技術，快速辨識骨質疏鬆高風險個案，並進一步銜接雙能量X光骨質密度檢查及醫療轉介服務。截至目前，累計篩檢已超過5萬人次，成功辨識1萬9千餘名高風險個案，並轉介醫院或在地衛生所提供後續照護，讓高風險民眾及早獲得適切協助。
除早期篩檢與醫療轉介外，縣府也攜手南華大學開辦骨鬆肌少高風險運動營養班，至今已開設56班，服務1,150人次。課程結合負重訓練、健走、太極及營養衛教等多元內容，透過專業師資指導，協助學員強化骨骼與肌肉功能。經課程前後測評估，學員平均肌肉量增加0.2公斤、體脂肪下降0.3公斤，發力率、心肺耐力及柔軟度也都有所提升，顯示透過規律運動與營養介入，能有效促進身體功能改善。
嘉義縣創新推動的骨鬆肌少整合照護模式，也獲得各界肯定，不僅榮獲114年行政院政府服務獎，115年更獲邀於WCO-IOF-ESCEO國際研討會發表推動經驗，並榮獲亞太永續行動獎SDG3金獎，展現嘉義縣在高齡健康促進及永續照護上的具體成果。
參與課程的民雄衛生所學員李小姐分享，她因工作性質以電腦操作及文書處理為主，長時間久坐，平時運動量明顯不足。她表示，許多民眾往往等到身體出現疼痛或不適才就醫，容易忽略自身健康狀況的變化。她也是透過定期健康檢查，才發現自己有肌少症及骨質疏鬆情形。所幸在衛生局及衛生所的安排下，得以參加運動營養課程，在專業師資帶領下學習正確的運動方式，逐步建立規律運動的習慣。
李小姐進一步指出，課程中學習的「八段錦」不需要額外器材，也不受場地限制，非常適合融入日常生活，隨時都能練習。此外，透過重量訓練及肌力訓練，原本身體不適的情形明顯改善，睡眠品質也有所提升，心理壓力獲得舒緩，讓她更加體會規律運動對維持身心健康的重要性。
另一位鹿草衛生所學員張小姐也分享，十分感謝衛生所提供參與課程的機會，從第一堂課開始，就感受到老師的專業與用心。她表示，雖然自己是班上最年輕的學員，但體力及身體協調能力卻不如其他年長學員，起初難免感到挫折。所幸在老師不斷鼓勵下，逐漸學會不與他人比較，而是專注於自身進步，慢慢找回自信。每次課程結束後，她也會跟著教學影片持續練習。透過規律運動，不僅原本彎腰駝背的姿勢有所改善，容易感到無力的情形也逐漸減少，讓她更有信心持續運動、維持健康。
縣長翁章梁表示，衛生局透過定期巡迴篩檢發現，受檢民眾中近4成有肌少症或骨質疏鬆情形，顯示骨骼與肌肉健康已是不可忽視的健康議題。為協助民眾及早改善身體狀況，縣府積極推動「骨鬆肌少高風險運動營養班」，結合專業運動指導與營養衛教，協助民眾提升肌力、強化骨骼健康。他也呼籲，有相關需求的民眾可就近洽詢各地衛生所，了解課程資訊，及早為自己的健康採取行動。
衛生局長趙紋華表示，此次成果發表會除頒發「規律運動獎」及「增肌獎」，也特別設立「永續模範獎」，肯定歷屆學員結訓後，仍能自主凝聚運動共識、尋找專業師資並持續參與運動，將健康促進從課堂延伸至日常生活，展現自主管理健康的行動力。
趙紋華呼籲，骨骼與肌肉健康需要長期累積，民眾應從日常生活做起，養成規律運動習慣，搭配均衡飲食及充足營養，及早預防骨質疏鬆與肌少症，共同朝延緩失能、健康老化的目標邁進。
