男人為何比女人少活近7年？解碼男性健康危機｜資深媒體陳俊廷電台影音Shorts

記者陳宥蓁高雄報導/觀察者影音-銳傳媒(文藻外大傳波藝術系)
男人為何比女人少活近7年？男女平權已是現代社會的重要價值，但從國人平均壽命統計來看，男女之間仍存在值得關注的差距。根據內政部最新公布的114年簡易生命表，台灣女性平均壽命為84.75歲，男性為77.93歲，兩者相差6.82歲。為什麼男人平均壽命較短？究竟有哪些日常生活習慣，可能悄悄影響男性健康？
資深媒體陳俊廷透過電台影音新聞節目，嘗試結合AI人工智慧與健康議題，從全球健康資訊及生活型態切入，探討男性壽命差距背後值得重視的問題。11月8日（日）下午4點，FM89.7將推出相關影音對談，Shorts短影音今6日(六)率先揭開男性健康的三大日常警訊。

陳俊廷在節目中提出一個值得思考的觀點：「在什麼都講求公平的時代，男性平均餘命卻比女性少了將近七年，說起來，男性是不是更需要被關心與照顧？」
節目透過AI分析，首先提出三個值得男性自我檢視的生活習慣。

一、退休後零社交：生活圈縮小，健康也可能受到影響

不少男性退休後，隨著工作角色消失，原本的同事、朋友及日常互動逐漸減少，生活重心突然抽離。長期缺少人際交流，可能增加孤獨感與心理健康風險。退休不代表人生按下停止鍵，持續維持社交與人際連結，是健康老化的重要課題。

二、男人硬撐文化：有苦不說，壓力往心裡放

傳統男性角色經常被期待堅強、負責、不喊苦，甚至遇到壓力也習慣獨自承擔。然而，長期忽略情緒、缺乏適當的壓力調適，可能對身心健康造成負擔。適時表達、尋求支持，不是軟弱，而是照顧自己的重要能力。

三、久坐不動：最容易被忽略的生活警訊

長時間坐在沙發、辦公桌前或沉迷於電視與手機，容易讓身體活動量不足。久坐與代謝、心血管等健康風險有關。規律起身活動、增加日常步行，都是值得建立的健康習慣。
節目特別提醒，男女平均壽命差距涉及生理、疾病、職業風險、生活習慣及社會因素等多重原因，不能單以三項日常習慣解釋全部差距；AI分析提供的是健康議題的觀察與生活建議，而非醫療診斷。

陳俊廷也藉此呼籲男性朋友，男兒當自強，但自強不等於硬撐。尤其退休後，更要重新建立生活目標，維持朋友間的聯繫，適度運動，並重視身體與心理健康。

現在就傳一則訊息給老朋友，或起身出門走五分鐘。看似微小的行動，卻可能是改變生活的重要起點。人生下半場，別讓退休成為生活的終點；健康不能只靠忍耐，更要靠行動。

FM89.7資深媒體陳俊廷電台影音新聞，11月8日（日）下午4點，邀請觀眾一起透過AI與談，解碼男女壽命差距，重新思考男性健康與退休人生。

本集Shorts先行，精彩內容未完待續。

（資料來源：內政部114年簡易生命表；健康議題為節目科普討論。）

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