更年期燥熱失眠　中醫師中藥調理緩解

記者季大仁／新竹報導

52歲女性患者近一年經期不規律，且常因身體燥熱，導致睡眠不穩，懷疑是更年期引起，前往中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科就診，經由中醫科陳亭霓醫師診察，患者夜晚會出現潮熱、盜汗中斷睡眠，且伴隨月經週期延長、口乾、夜間頻尿等症狀，確實已步入更年期，經過兩個月的中藥調理，更年期症狀減緩，身心狀況較為舒適。

中醫師陳亭霓表示，女性更年期大約45歲至50歲開始步入。常見症狀除了月經不規律，可能會有熱潮紅、盜汗、睡眠品質變差、情緒波動大、疲勞、體重上升等。發生的原因主要是卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少。

以中醫觀點來看，更年期女性賀爾蒙的缺乏是一種身體營養物質的不足。

中醫師陳亭霓指出，女性更年期，身體處在一個「陰份不足」的不平衡狀態，也正面臨職場工作或子女離巢等情緒壓力導致肝氣鬱結，因此最常見的體質為肝腎陰虛夾熱，實際的證型會因每個人的體質、年齡、生活及飲食習慣等因素有所差異，須經中醫師診察後才可判斷。

該名女病患使用疏肝解鬱，滋陰益腎的處方來作治療。在初期症狀比較明顯時，選用清熱安神的黃柏、知母、合歡皮、浮小麥等藥材穩定情緒，幫助睡眠。症狀較緩解後，則改用疏肝滋陰的一貫煎等藥方維持穩定狀態。

中醫師陳亭霓建議，在更年期或即將進入更年期的患者，維持穩定作息及規律運動，可以減少失眠及預防骨質疏鬆；日常飲食可以適量補充色黑入腎且偏平性或涼性的食物，例如黑豆、山藥、黑木耳等，有助改善潮熱症狀；情緒較容易緊張者可以準備薄荷葉或乾燥玫瑰花，泡在溫熱水中飲用，有疏肝理氣，安定情緒的作用，可幫助睡眠。

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