靈光女子的愛的重建手帳新書 溫柔回望童年裂縫重建愛與自我

靈光女子的愛的重建手帳新書 溫柔回望童年裂縫重建愛與自我

With 報新聞 讀好書

文：快樂博士黃品勝教授 & 總主筆張恭銘推薦

《愛的重建手帳》由靈光女子撰寫、上優文化出版，是一本結合生命故事、心理覺察、療癒提問、冥想與生命練習的溫柔手帳。它不只是一本談關係的書，更是一趟回到生命起點、重新看見自己的旅程。

全書以年齡為軸，分成六部。第一部「光的起點」從零歲被驕傲抱起的那一天寫起，沿著花生香氣、外婆家的光影、小閣樓裡的漫畫與溫柔，走到三舅的麥克風與小花童的蝴蝶結。第二部「光的承接」記錄弟弟的誕生與保溫箱、初次陪伴、桃園幼稚園的快樂時光，以及廟口夜燈下父親的背影、西廟大樹與童年的甜，也寫下那幾口吞不下去的飯。第三部「生命的雕琢」凝視八歲時的光與影、炭火微光下的成長、擦身而過的出殯行列，以及母親的大衣口袋。第四部「生命的衝擊與轉折」進入九歲那年的夏天與大年初一，寫父親的憤怒與守護，也寫十到十二歲「我忘記如何微笑了」的沉默。第五部「生命的根源與傳承」回望父親的少年時光、兩個家族的距離、愛的開場與暗影，以及搬遷、裂痕與壓力下的天空。第六部「裂縫中的光」則在鄰居慈祥伯母、窗外的父親、雨中的決裂、夜色下的守護與環島旅行中，走向生命整合與新的光。

作者靈光女子長期關注家庭關係、生命成長與心靈療癒，曾任桃園縣家庭教育中心家庭教育預防推廣儲備人員、生命線第十八期協談志工、華山讀經推廣中心師資，並取得中國文化大學故事療癒師資，榮獲生命線二〇〇八年協談課程總結榮譽狀。她相信：「療癒不是忘記過去，而是有一天，我們能夠溫柔地回望過去，把愛留下，也把自己重新接回來。」

這本書適合想梳理童年經驗、改善親子與親密關係、正在關係中感到疲憊，或想練習自我覺察的人。余正昭博士與陶翼青博士的推薦序，也為全書增添專業與溫暖的視角。推薦給每一位願意在裂縫中重新看見光、重新學習愛與被愛的人。

特別感謝：上優文化

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