
總是想太多、睡不好?你可能正在「精神內耗」!專家教3步驟改善
【健康醫療網/編輯部整理】半夜醒來,胡思亂想,就是睡不著;在空閒的時候反覆懊悔;在 「如果……怎麼辦」的假想中越陷越深。此時,你的心理能量在空轉中耗散,你的行動也會在糾結中停滯。 是的,內耗焦慮,是一種看不見的情緒消耗,是我們反覆在腦海裡演練失敗、放大擔憂、困在過去和未來的迴圈中所產生的無力感。不是因為你懶,也不是因為
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【記者 陳顗喆/新竹 報導】「2026新竹城市新聲歌唱大賽」演唱組前三名揭曉!10月25日於中視專業攝影棚舉行的決賽,由黃麗娟以出色演唱功力摘下冠軍,來自馬來西亞的英文老師林梓霓獲得亞軍,來自泰國、曾在新竹就讀高中的吳亭萱拿下季軍。三位得主從11組決賽選手中脫穎而出,以各自的歌聲與舞台特色,展現音樂跨越國籍與職業的魅力。
冠軍黃麗娟以高超的演唱功力贏得評審讚賞,在決賽舞台上獲得肯定,拿下本屆演唱組最高榮譽。此次奪冠也將成為她拓展音樂舞台的新起點,後續將與創作組冠軍姚宥安合作推出單曲,透過專業製作與媒體推廣,讓更多觀眾有機會認識她的好聲音。
▲黃麗娟以出色歌唱實力,勇奪新竹城市新聲演唱組冠軍。亞軍林梓霓來自馬來西亞,身為英文老師的她,帶著對音樂的熱愛站上決賽舞台,以演唱表現獲得評審肯定。從教學工作到歌唱競賽,林梓霓展現不同於職業身分的音樂實力,也讓觀眾看見新竹多元文化交會下,來自不同背景的歌唱人才。
季軍吳亭萱來自泰國,曾在新竹就讀高中,與這座城市有著求學時期的連結。此次登上決賽舞台,與其他歌唱好手同場競技,最終拿下季軍。她將對音樂的熱情帶進演出,透過歌聲與觀眾交流,也讓這場城市歌唱賽事呈現跨文化的音樂魅力。
▲馬來西亞英文老師林梓霓,榮獲新竹城市新聲演唱組亞軍。黃麗娟、林梓霓與吳亭萱以不同的聲音特色,在本屆賽事留下精彩表現。演唱組透過公開徵件、複賽及決賽,讓大新竹地區熱愛音樂的民眾有機會站上專業舞台,展現歌曲詮釋與歌唱實力,也讓藏身日常生活中的好聲音被更多人看見。
為延續賽事成果,本屆另規劃總價值70萬元的得獎者推廣禮包,將由兩組冠軍合作推出單曲,邀請專業音樂製作人打造數位單曲及音樂錄影帶,搭配全國性廣播及數位串流平台宣傳,協助優秀音樂人才累積作品與曝光機會,讓新竹的好聲音持續向外傳唱。(照片新竹市政府提供)
▲曾在新竹就讀高中的泰國選手吳亭萱,榮獲演唱組季軍。