智慧手錶如何追蹤健康？揭密感測器運作原理與市場趨勢

智慧手錶已成為現代人監測健康與活動的重要工具，這些裝置透過手腕上的多種感測器，將身體數據轉化為可視資訊，幫助使用者了解自己的生理狀況。

智慧手錶的健康追蹤技術

根據《FinancialContent》報導，智慧手錶主要透過光學心率感測器、加速規、陀螺儀、血氧感測器及全球定位系統（GPS）等內建感測器來運作。部分高階型號甚至會加入氣壓計，而平價款則可能省略 GPS 或氣壓計。

• 心率與血氧偵測 ：心率偵測是透過發射綠光穿透皮膚，測量血液吸收光線的變化來估計脈搏。血氧感測則利用紅光與紅外線，偵測血液中含氧量高低對光線吸收的差異，含氧量高的血液吸收較多紅外線，缺氧血液則吸收較多紅光。不過，這些讀數均為估計值，精確度不及醫療院所的專業設備。
• 步數與熱量計算 ：加速規主要負責偵測手臂的上下擺動，進而計算步數。卡路里消耗量則是綜合步數、心率、年齡及體重等數據進行估算。
• 運動追蹤 ：GPS 對於戶外運動至關重要，能記錄距離、速度與路線。若在城市等 GPS 訊號不佳的環境，手錶會轉而仰賴動作感測器，此時距離數據的精確度可能會降低。智慧手錶通常也支援多種運動模式，可追蹤步行、跑步的配速與距離，以及騎自行車的速度和路線等。
• 睡眠與壓力監測 ：透過夜間的動作與心率變化，智慧手錶能估計使用者在淺層、深層與快速動眼期（REM）睡眠的時間。有些手錶甚至能依據心率模式顯示壓力等級，並提供引導式呼吸練習。

讀數的精準度與市場產品選擇

報導指出，智慧手錶非常適合追蹤長期趨勢，但並非醫療器材。心率與步數計數通常較為可靠，但睡眠階段、卡路里與血氧的數據則屬於估計值。為提高準確性，建議使用者將手錶佩戴服貼、定期清潔感測器與手腕，並保持軟體更新。若手錶讀數異常且身體不適，應立即就醫。

在市場競爭方面，據《Android Police》報導，Google 旗下的 Fitbit Edge 定價約 180 美元，提供全面的健身追蹤與部分智慧功能。然而，該媒體指出 Fitbit Edge 在市場定位上略顯尷尬，其價格高於更入門的 Fitbit Air，但功能又不如高階的 Pixel Watch 5。該報導建議 Google 或許可開發一款價格相近但專注於核心 Google 應用程式（如 Google 地圖、Google Messages、Google Wallet 等）的智慧手錶，而非過度強調健身功能。

與此同時，三星也正準備推出入門級的 Galaxy Fit 4。根據《Android Police》掌握的最新消息，Galaxy Fit 4 預計將有黑、白、薄荷綠三種顏色，設計上與前一代 Galaxy Fit 3 相似，螢幕與矽膠錶帶為主要構成。Galaxy Fit 系列向來以平價路線為主，零售價多在 65 美元以下，預期 Galaxy Fit 4 仍將聚焦於提供有螢幕的健康追蹤功能，而非高階智慧手錶的完整體驗，價格將是其主要競爭優勢。