長輩豐富幸福生活 鳳山長青學苑通識講座從餐桌、從家庭中更加充實

【創新聞記者 李堂安／高雄 報導】充滿幸福生活從小事開始！鳳山長青學苑表示，學苑通識講座，從家庭溝通、營養養生到空汙護腦退休後，生活有了更多屬於自己的時間，但如何與家人相處得更融洽、吃得更健康，以及讓每天的生活過得更加充實，卻成為許多長輩關心的新課題。

從餐桌上的營養選擇、家庭中的一句關心，到每天呼吸的空氣，甚至是拿起手機記錄熟悉的生活風景，看似平凡的日常，其實處處藏著值得學習的智慧。為陪伴長者在生活中持續探索、照顧健康，鳳山長青學苑規劃115年10月19日至23日五場通識講座，涵蓋家庭溝通、熟齡男性營養、中藥養生、空氣污染與腦部健康，以及手機攝影等多元主題，透過專業講師分享與實作體驗，將知識轉化為貼近生活的實用方法，讓長輩在學習中找回生活的新鮮感，也為樂齡人生增添更多健康與活力。

「明明是關心，為什麼說出口卻變成爭執？」這或許是不少家庭曾經遇過的情況。「樂齡家庭溝通與相處智慧」從親子、夫妻及祖孫間的日常互動出發，帶領長輩學習傾聽、表達及情緒溝通技巧，讓不同世代之間多一分理解與包容。而健康更是幸福生活的重要基礎，「熟齡男性養生力：營養守護行動力與好腦力」聚焦男性長者的健康需求，介紹均衡營養、肌力維持及腦部保健觀念；「藥食同源・樂齡中藥養生智慧」則從熟悉的傳統養生文化切入，認識常見中藥材及安全使用方式，協助長輩建立正確保健知識。

此外，「空氣汙染與腦部疾病的關聯」將目光轉向每天呼吸的空氣，帶領長輩了解空氣污染對腦部健康的潛在影響及日常防護方法，讓健康照顧從飲食延伸至生活環境。除了健康與家庭議題，學苑也安排「手機隨手拍・發現鳳山老人活動中心之美」，帶領長輩學習手機構圖、光線與取景技巧，並走出教室進行實地拍攝。也許是陽光灑落建築的一角，或是平時匆匆經過卻未曾留意的風景，透過鏡頭重新欣賞鳳山老人活動中心及周邊環境，讓熟悉的地方展現不一樣的美麗，也讓學習成為一場發現生活的旅程。

鳳山長青學苑表示，通識講座的意義不只是讓長輩增加知識，更希望大家能將課堂所學帶回日常生活。從學習與家人好好溝通、為自己準備營養均衡的一餐，到關心環境健康、拿起手機記錄生活，每一個小小的改變，都是邁向健康樂齡的重要一步。未來學苑將持續結合多元專業資源，規劃貼近高齡者需求的學習活動，讓長輩在知識探索中保持好奇心，在人際互動中增添生活樂趣，實踐「終身學習、健康促進、活躍老化」的理念，讓退休後的人生不只是歲月的延續，更是一段持續成長、充滿幸福與精彩的旅程。
鳳山長青學苑期盼藉由豐富且貼近生活的講座內容，鼓勵長者持續探索新知、培養健康生活習慣，拓展學習視野與生活樂趣，實踐終身學習、健康促進及活躍老化的理念，讓樂齡生活更加充實而精彩。鳳山長青學苑辦理多元課程及活動，

相關課程公告於鳳山老人活動中心鳳山長青學苑官方網站 https://fsop.kcg.gov.tw/Default.aspx 及義守大學推廣教育中心網站 https://eec.isu.edu.tw/，如有相關問題歡迎電洽鳳山長青學苑辦公室 (07)747-0668。