民調被拉開 蔣萬安上專訪攻沈伯洋再掀「認知作戰」定義爭議
2026台北市長選戰進入倒數，根據民調專家戴立安發布最新民調，民進黨候選人沈伯洋以50.3％支持度，領先現任市長蔣萬安33.3％支持度多達17個百分點。蔣萬安昨（19日）接受《少康戰情室》專訪時，再度指稱沈伯洋曾主張在社區發放毒品，並以「認知作戰專家」形容對方，稱其熟悉錯假訊息如何影響民眾。不過沈伯洋先前多次澄清，自己
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【健康醫療網／記者陳靖安報導】現代人長期處於高壓、快節奏的生活，常陷入「大腦停不下來」的焦慮循環；衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達指出，當壓力源持續堆疊，交感神經長期緊繃，易進一步影響情緒與睡眠。不妨將「喝茶」從飲食習慣提升為「心理照顧行動」，正是一場絕佳的「正念心理療癒之旅」。
黃裕達主任說明，「正念」並非指正向思考，而是「將注意力刻意且不加批判地帶回此時此刻」。茶香五感正念法是結合泡茶、品茶與五感覺察的放鬆練習，能幫助大腦切換至副交感神經、溫柔拉回當下。
品茶時運用五感體驗3步驟，能有效中斷焦慮反芻，讓大腦切換為放鬆模式：
黃裕達主任建議，民眾可將這套「正念品茶」帶回日常，每天給自己10至15分鐘「無手機茶飲時間」，放下手機與公事，單純與自己相處。若有焦慮、憂鬱或難以放鬆狀態，可預約心理諮商，由專業臨床心理師陪同釐清壓力源，重拾內心平靜。
衛生福利部草屯療養院院長丁碩彥表示，心理健康是整體健康的核心，面對多重壓力，應建立主動「心理健康促進」觀念。若需要協助，可善用醫療資源尋求專業團隊陪伴，打造具備心理韌性的健康生活。
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