從第一步到一座城市的健康日常：寶礦力路跑如何讓運動成為生活習慣

【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】近萬人穿上寶礦力藍色紀念衫，齊聚台北大佳河濱公園。第八屆寶礦力路跑值得關注的，是這片人潮背後，有多少曾對跑步猶豫的人，終於願意出發。大眾運動賽事的價值，在於讓健康從生活願望化為行動，讓人帶著「原來我也可以」的信心回到日常。

▲金車集團董事長-李玉鼎(右二)、金車大塚總經理-山野順平(左二)、NRC教練-吳信和（右一）Trinfinity Sports共同創辦人-李振賢（左一）及路跑大使南珉貞(中)共同為賽事鳴槍▲(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

賽事今（18）日以「開始熱血8」為號召，設有4K、10K、21K個人組及10K、21K團體競賽。依主辦單位資料，歷年參賽者超過七成為新手。如何接住初跑者的不安，也成為這場賽事的重要課題。對第一次參賽的人而言，距離之外，還有體力不足、跟不上隊伍的擔心。從訓練、配速到完賽恢復，服務愈周全，起跑線就愈容易親近。

▲路跑大使南珉貞 (圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

南珉貞首戰4K，讓第一次出發有了共感

韓籍啦啦隊員南珉貞今年首任路跑大使，挑戰人生第一場4K。從場邊應援走進跑者隊伍，她也必須學習調整呼吸、掌握節奏。賽前，她調整作息，接受Nike Run Club（NRC）教練的跑姿與配速提醒；當天沿途與跑友揮手、擊掌，完成挑戰後再登台互動合影。

▲寶礦力路跑被譽為「人生第一場路跑首選」，歷年參賽者超過七成為新手跑者；本屆再次吸引近萬名跑者穿上經典藍 T 熱血開跑，展現全民運動活力▲(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

明星帶來目光，而新手身分讓這次參與多了共感：熟悉的應援者同樣需要準備與鼓勵。金車大塚總經理山野順平也穿上寶礦力水得人偶裝踏上賽道，為現場增添趣味。

▲▲金車大塚總經理-山野順平 歡喜為跑者加油!(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

新手友善，藏在每一個被照顧的細節裡

不同距離讓跑者依能力設定目標：4K提供入門起點，10K與21K承接進階挑戰，團體競賽則增加共同投入的樂趣。賽前「好運跑班」提供分組訓練；當天由Nike Training Club（NTC）教練帶領熱身與舒緩，NRC團隊協助配速，21K完賽者另可體驗壓王運動按摩。

▲金車大塚總經理-山野順平（左）驚喜穿上寶礦力水得瓶罐造型人偶裝亮相，與路跑大使南珉貞（右）趣味合影，並親自踏上賽道與跑者一同揮汗開跑▲(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

對新手而言，學會理解身體、找到合適步調，會影響下一次是否願意再跑。活動官網提供本屆賽事資訊，也讓有意參與者了解組別規劃，思考自己的起點。

▲啦啦隊女神南珉貞迎戰人生第一場4K路跑！展現不服輸韌性，賽前特別調整作息並接受 NRC 教練專業指導，順利解鎖完賽成就▲(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

 從小寶吊飾到拼圖獎牌，收藏一起完成的記憶

今年首推限量「小寶娃娃吊飾」，搭配紀念T恤、環保杯、袖套、毛巾及收納用品，兼顧實用與收藏；補給物資另有寶礦力水得粉末包、SOYJOY大豆營養棒，以及按摩優惠、舒緩與清潔用品。鋁罐造型完賽獎牌提供客製刻名，還能拼組成鋁罐拼圖，讓親友各自完成的里程，留下共同紀念。

▲創新聞小編完成21K路跑體驗 (圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

獎牌令人珍惜，往往因為背後有陪跑、等待與相互打氣的經歷。更多設計與活動介紹可見活動官網；而物資是否好用、補給是否順暢，仍是跑者評價賽事的根本。

▲寶礦力路跑精心規劃賽前暖身操與賽後舒緩操，由Nike Training Club教練偕同路跑大使南珉貞，帶領跑者伸展放鬆，享受運動美好▲(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

終點之後，留一段與親友共享的時間

完賽後，賽後派對接力登場，安排「滾大球」、南珉貞等身立牌拍照區，以及寶礦力水得、ion water補給。超過百項抽獎好禮，包含瑞穗天合與天成逸旅蝴蝶谷住宿餐飲、柏克金燒肉屋雙人套餐、Apple Watch 11、AirPods Pro 3等，延續現場熱度。

▲從第一步到一座城市的健康日常：寶礦力路跑如何讓運動成為生活習慣 (圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

有人追求成績，有人陪伴家人，也有人為朋友而來。終點後能否讓人自在停留、分享感受，同樣構成賽事品質。一張滿身汗水的合照，可能就是日後最常被提起的回憶。

▲21K完賽獎牌及大禮包 (圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

讓環保與公益，跟著每一步落實

本屆延續「實體＋線上」模式，跑者可透過App記錄軌跡完成挑戰，依規則兌換飲品、下載完賽證明，讓不同作息的人保有參與彈性。賽事持續推動「0紙杯計畫」，鼓勵使用折疊環保杯；並攜手台灣大塚，提出每跑1公里捐款10元予健康相關單位的公益安排。

▲第八屆寶礦力路跑現場多個互動打卡點，除了專屬成績牆，以及多款大使南珉貞等身人形立牌，吸引粉絲排隊合影打卡，留下熱血珍貴回憶▲(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

理念需要細節支撐。自備杯措施須搭配便利的補水動線；公益行動若於賽後清楚呈現計算方式、捐款總額與受贈對象，也能讓跑者看見里程如何轉化為支持。成果愈透明，信任愈能累積。

▲2026第八屆寶礦力路跑大使南珉貞展現超高人氣，以甜美笑容與滿滿活力為全場跑者熱情應援(圖/創新聞記者陳光蘊翻攝2026.10.18)

願這片藍色人潮，延續成日常裡的運動風景

從明星應援到專業服務，寶礦力路跑回應了人們對健康與相聚的期待。更長遠的價值，則在於一次完賽能否讓人建立信心，願意再次穿上跑鞋。讀者可透過寶礦力水得官方粉絲專頁關注後續訊息。而賽事最美好的延續，將出現在平日的河濱、公園與街區：有人約好下次再跑，有人開始為運動留時間。願這一天的熱血，成為往後出發的底氣，讓第一步慢慢走成習慣，也走向自己期待的生活。