「安心睡520」把愛化為安全行動　高市衛生局推嬰兒安全睡眠口訣

【今傳媒/記者李祖東報導】
愛寶寶，不只要讓寶寶睡得香甜，更要睡得安全！高雄市政府衛生局為提升家長及主要照顧者對嬰兒睡眠安全的重視，整合衛生福利部國民健康署「嬰兒安全睡眠5招」，並加入日常照顧中容易忽略的「2項注意事項」及睡眠空間「危險物歸0」的提醒，創新推出「安心睡520」宣導口訣，取「520＝我愛你」的意象，將對寶寶的愛轉化為具體安全行動，呼籲家長、阿公阿嬤、保母及其他主要照顧者共同牢記「5招要做到、2件要注意、危險物歸0」，守護寶寶每一次睡眠。

衛生局表示，「安心睡520」中的「5」，是國健署倡導的嬰兒安全睡眠5招：「不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟」。具體宣導1歲以下嬰兒每次睡眠都應採仰睡，不宜趴睡或側睡，也不需要使用任何枕頭；應與大人同房不同床，擁有獨立的安全睡眠空間。嬰兒床墊應平坦、堅實，避免過度包裹或環境悶熱，並保持睡眠區域不堆放多餘物品。

「2」則是日常照顧中容易忽略的兩件事。第一是「睡眠周邊不掛繩」，避免在嬰兒睡眠空間及周邊放置奶嘴鍊、項鍊、長繩帶或懸掛飾物，以免發生纏繞或窒息危險；第二是「喝完奶別急著躺睡」，提醒餵奶後留意寶寶狀況，適度協助拍背排氣，準備入睡時將寶寶回到嬰兒床，採取仰睡姿勢。

最後的「0」，就是「危險物歸0」。衛生局提醒，嬰兒床不需要以大量寢具營造舒適感，或是置放玩偶布置，此外，枕頭、填充玩偶、厚重或鬆散的被毯、床圍及防撞護墊等，都不應放在寶寶的睡眠空間，避免任何物品遮蔽口鼻或造成纏繞、夾困風險，讓寶寶在越單純的睡眠環境，越能降低不必要的危險。
衛生局指出，許多家長及長輩出於疼愛，擔心寶寶著涼，習慣增加枕頭、棉被或軟墊，或在嬰兒床放置玩偶陪伴，但對嬰兒而言，「看起來舒服」不一定代表安全。守護寶寶睡眠安全，應從每一次睡前檢查做起，確認睡姿正確、床面平坦堅實、同房不同床、舒適不悶熱，保持睡眠空間淨空。

衛生局強調，嬰兒安全睡眠不只是爸爸媽媽的責任，阿公阿嬤、保母及所有照顧者都應建立一致的照顧方式。照顧1歲以下嬰兒，不論白天小睡或夜間長睡，都應遵循安全睡眠原則。請大家牢記「安心睡520：5招要做到、2件要注意、危險物歸0」，從每一次的睡眠與日常照顧做起，讓寶寶睡得安全、健康成長。