高血脂沒症狀常被忽略　醫籲30歲起定期掌握健康數字善用成人預防保健把健檢數字轉化成健康行動

【記者鍾文和／苗栗報導】沒有胸悶、沒有頭暈，也沒有明顯不舒服，就代表身體沒問題嗎？衛生福利部苗栗醫院提醒，高血脂早期往往沒有明顯症狀，很難單靠感覺察覺，卻可能隨時間增加心血管疾病風險。呼籲民眾與其被動等待身體亮紅燈，更應該主動透過定期健康檢查，掌握血脂、血壓、血糖等重要健康關鍵指標。

圖說：苗栗醫院醫療團隊持續深入社區，推展預防醫學與健康促進服務，希望協助民眾及早了解自身健康風險，於疾病發生前建立定期健康檢查及健康管理習慣。（圖／衛福部苗栗醫院提供）

  根據衛生福利部國民健康署國民營養健康調查資料，20歲以上國人高血脂盛行率約達3成。血脂包括膽固醇及三酸甘油酯等，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞膽固醇」）過高，是心血管疾病的重要危險因子之一，長期控制不佳可能增加動脈粥狀硬化，以及冠心病、心肌梗塞、腦中風等疾病風險。

  苗栗醫院院長徐國芳表示，高血脂、高血壓及高血糖等問題，早期可能沒有明顯症狀，許多人直到健康檢查出現異常，才發現自己早已具有相關危險因子。因此落實慢性疾病防治的重要觀念，將健康管理的時間點往前移，有其重要性。

  徐院長進一步指出，高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、吸菸及缺乏運動等危險因子往往不是單獨存在，因此健康管理不能只看一次檢查中的單一「紅字」，而應綜合血壓、血糖、血脂、BMI、腰圍、家族史及生活型態等資訊，了解自身整體健康狀況。

  徐院長說明，很多心血管危險因子在早期不會讓人感到明顯不舒服，高血脂就是很典型的例子。透過健康檢查及早掌握危險因子，從「現在有沒有生病」進一步走向「未來有哪些健康風險」，是預防醫學很重要的一步。

  苗栗醫院社區健康中心副執行長湯永城表示，高血脂初期通常缺乏明顯症狀，不少民眾平時沒有特別感覺，直到健康檢查才發現血脂數值異常。他也指出，血脂異常很難單靠感覺察覺，最直接的方法仍是透過抽血檢查了解實際檢驗數值。提醒民眾不要等到血管發出警報，才第一次知道自己的血脂過高。抽一次血、看懂自己的膽固醇與三酸甘油酯數值，再進一步了解慢性疾病風險，並依專業建議進行後續健康管理，就是讓未來健康多一道防線。

  湯永城進一步說明，疲勞、頭暈等症狀可能有許多不同原因，不能單憑症狀判斷是否高血脂，仍應透過實際檢驗及醫療專業評估確認。

  苗栗醫院社區健康中心提醒，健康管理不必等到身體出現症狀才開始。民眾可依國民健康署成人預防保健服務的適用年齡及頻率，善用成人預防保健，透過健康檢查及健康諮詢掌握自身健康狀況。

  目前衛福部國民健康署提供符合條件的民眾免費成人預防保健服務，協助早期發現慢性病與健康風險。服務對象與頻率為30至39歲每5年1次、40至64歲每3年1次、65歲以上每年1次。

  湯永城表示，30歲左右可視為建立健康管理習慣的階段，透過定期檢查了解自己的健康數字，也能及早發現需要調整的生活型態。若有體重過重、缺乏運動、吸菸、飲食習慣不佳，或具有高血脂、糖尿病、高血壓及心血管疾病家族史，更應留意相關健康風險。

  苗栗醫院表示，健康檢查不只是確認數字是否超過參考範圍，更重要的是了解自身健康風險，將檢查結果轉化為實際行動。

  日常生活可從減少飽和脂肪及反式脂肪攝取、增加蔬菜及全穀雜糧等富含膳食纖維的食物著手，同時維持健康體重及規律運動，並避免吸菸。一般成人可朝每週累積至少150分鐘中等強度身體活動的方向努力。

  若健檢發現血脂明顯異常，則應由醫師依個人年齡、心血管疾病風險、共病及檢驗結果進行評估，必要時接受進一步治療，不宜自行以飲食或運動取代專業醫療評估。

  湯永城表示，「健檢不是拿到一張報告就結束，而是要知道報告告訴我們什麼，以及下一步可以做什麼。」從定期檢查、看懂數字，到飲食、運動、體重管理及戒菸，都是健康管理的一部分。

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