張善政競辦人事曝光 媒體人莊鎧毓搭洪于媗掌空戰兵符
桃園市長張善政競選辦公室公布新一波輔選人事，由媒體人莊鎧毓與曾任國民黨青年團副總團長的洪于媗共同擔任發言人。圖：張善政競辦提供 桃園市長張善政競選辦公室今（9）日公布新一波輔選人事，由媒體人莊鎧毓與曾任國民黨青年團副總團長的洪于媗共同擔任發言人。兩人分別具有媒體採訪、政策研析與新媒體溝通經驗，未來將協助競選團隊進行政策
10 小時前・桃園電子報
秋風漸起，早晚溫差逐漸拉大，不少人開始出現口乾舌燥、喉嚨乾癢等「秋燥」情況。秋季進補最忌諱一開始就大魚大肉或猛吃薑母鴨、羊肉爐等燥熱大補，否則容易傷津耗氣、導致上火。此時飲食調理應順應節氣，以「溫和平補、滋陰潤燥」為核心，選用性味甘平且能養胃生津的食材，才能在不增加身體負擔的前提下穩固體質。
日常採買與下廚時，可以多選擇「白色潤肺」及富含膠質的食材。例如素有平民燕窩之稱的白木耳（銀耳），含有豐富多醣體與膠質，能滋養潤燥；百合清潤心神，山藥與煮熟的蓮藕則能兼顧健脾益胃與補充元氣。肉品選擇上，性質甘涼、滋陰補血的老鴨肉，或是富含優質蛋白質的雞肉、白肉魚與排骨，都是極佳的蛋白質來源，能避免過度燥熱。
在料理方式上，秋季特別適合採用「蒸煮」或「文火燉湯」。像是經典的「山藥排骨百合湯」、「百合南瓜盅」或是「銀耳蓮子紅棗湯」，既能保留食材天然營養，又能補充充足水分。平日亦可適度減少辣椒、油炸等刺激性食物，多喝溫熱開水，透過溫潤清爽的旬味料理，陪伴身體舒服度過換季時節。
來源：桃園電子報
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