22.16%人口老化警報！　雲林長者用滾球拚健康

【互傳媒／記者廖承恩／雲林報導】超高齡警報拉響，雲林拿出「滾」的戰術迎戰！雲林縣65歲以上人口已達22.16%，縣衛生局10月4日在雲林縣國民運動中心推出「作惠心動力－樂活行無礙方案」，邀集虎尾、西螺、古坑等社區長者以地板滾球同場較勁，把防跌、運動、健康與人際交流搬進球場，讓長者從「上課」走向「主動健康」。

人口老化速度加快，健康不能等到失能才補救。隨著年齡增長，肌肉流失、反應變慢及平衡能力下降，跌倒風險也隨之升高，一次跌倒甚至可能換來骨折、失能與長期照護。面對超高齡社會的嚴峻挑戰，雲林縣衛生局把「預防」擺在最前面，透過運動提前築起健康防線，讓長者保有行動力，就是守住生活自主權的關鍵。

這套方案由衛生局委託社團法人雲林縣作惠過生活銀髮協會研發，結合台灣地板滾球運動聯盟、雲林縣國民運動中心及惠生大藥局等單位共同推動。看準地板滾球具有低門檻、可團體參與及兼具趣味性的特性，將原本容易讓人感到枯燥的健康課程，重新設計成長者願意主動參加的運動模式。

「作惠心動力－樂活行無礙」以12週為一期，深入台西、古坑、虎尾、西螺等社區據點實作，並培育40名雲林在地師資，將WHO長者內在能力檢測（ICOPE）的行動、認知、營養、視力、聽力及憂鬱六大面向融入課程，並鎖定「平衡防跌」核心，串聯功能性運動、健康生活型態與失智友善概念，讓長者一邊運動、一邊學健康，一邊重新建立生活自信。

這場社區滾球友誼賽，表面上比的是滾球準度，真正較量的卻是長者的「健康行動力」。不同鄉鎮、不同社區據點的長輩聚在一起，在一次次出球、判斷與合作之間訓練身體，也拓展人際關係。當健康不再只是課本上的知識，而是化為一場比賽、一群朋友、一段每天都願意持續的運動，健康促進才真正有了生命力。

衛生局指出，超高齡社會下，政府必須把健康促進往社區最前線推進，從「治病」進一步轉向「防失能」。此次研發方案預計於年底接受專家學者期末審查，若順利通過，明年將開放全縣社區自由申請，讓更多長者有機會接觸適合自己的運動與健康促進服務，逐步建立社區自主健康的支持網絡。

從一顆小小的滾球開始，雲林正在滾出一條不一樣的高齡健康路。面對22.16%的高齡人口占比，真正的答案不是害怕老化，而是讓長者有能力繼續行動、有意願持續參與、有夥伴一起走下去。衛生局將持續深化長者健康促進服務，讓雲林的高齡生活不只是「活得久」，更要活得動、活得健康、活得有尊嚴。

※新聞來源： 互傳媒新聞網
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