臺南心理健康月500人漫步鹽水 5公里健走釋放壓力好心情

記者李宥漮/台南報導


響應世界心理健康日及臺南市「心理健康月」，臺南市政府衛生局3日在鹽水區舉辦「2026漫步鹽水～愛你健走好心情」活動，吸引超過500名民眾參與，透過約5公里健走及親子互動，鼓勵市民走出戶外、釋放壓力，培養健康生活型態。

世界衛生組織將每年10月10日訂為「世界心理健康日」，臺南市則將每年9月10日至10月10日訂為「心理健康月」，期間規劃系列心理健康促進及宣導活動，提升市民對心理健康、憂鬱及生命危機的認識與資源運用能力。

「好心情健走」自105年起舉辦，今年邁入第11年。此次由岸內國小出發，途經舊鹽水車站至鹽水特色公園步道，全程約5公里，沿途設置補給站及拍照打卡站，並由臺南市心理健康大使吉祥物「吉綠鷹」陪同民眾暖身健走。

市長黃偉哲呼籲市民培養健康生活型態，透過均衡飲食、充足睡眠、適度運動及人際關懷維持身心健康。

衛生局長李翠鳳表示，適度健走不僅有助維持身體健康，運動也有助調節情緒、減輕緊張及心理壓力，希望市民在忙碌生活中適時走出戶外，關心自己也關心身邊親友。

衛生局提醒，民眾若有情緒困擾，可撥打24小時免付費安心專線1925；如有心理諮商或精神疾病照護需求，也可洽臺南市各社區心理衛生中心尋求協助，共同建立心理健康支持網絡。